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对于颈椎病，在医院经常不会遇到这样或者那样的患者，不过近年来，前来看颈椎病的年长患者越发激增，医院拍片却找到，颈椎骨是长时间的。毕竟，这些病症与颈椎病的发作机制有必要的关系。飞龙医疗就带上大家来理解下：首先要想要理解颈椎病，就要理解颈椎，颈椎是由七块椎骨搭建的一个整体，而长长短短、有所不同方向的肌肉维持了颈椎的动态平衡。

若对颈部肌肉确保、维修失当，就不会造成肌肉劳损，引发各种呼吸困难。而骨骼的变化，如曲度转变、骨质增生等，经常必须多年的积累才能构成，因此，在颈椎部位，肌肉损毁一般来说早于于骨骼受损。

对年轻人来说，即便不存在比较严重的疼痛、 头晕症状，大多也不是因骨骼出现异常引发，而是源自肌肉的过度劳损；上了年纪的人，颈椎不会因为凋亡经常出现一些骨骼的退行性转变，比如钙沉积等，但他们的症状却有可能没年轻人反感。当然，肌肉受损也有一个趋向过程。

早期，颈部肌肉会因长时间维持同一状态经常出现疲惫，而后背部肌肉不会担负起代偿起到以减轻颈部压力，一旦疲惫状态超过代偿起到过热的程度，就不会引发颈部肌肉的非正常膨胀、痉挛，乃至纤维细小的脱落、发炎水肿等受损，展现出出有活动阻碍、牵拉疼痛的症状。如果这种转变造成神经、血管受压迫，则不会引起手麻、头晕等其他呼吸困难。肌肉就像“橡皮筋”，如果总是紧绷着，总有一天不会丧失弹性；若肌肉经常出现牵拉受损，还更容易引起年老后的骨质增生。

因此，从年轻时起，就应当推崇对肌肉的维修，无法长时间维持同一个姿势，比如低头看电脑过久后，试着大自然浮现，以放开颈部肌肉。如实在肌肉疲惫了，也可通过自我的抓拿、美容减轻肌肉紧绷，提高供血状态。

颈部肌肉力量也是可以通过磨练强化的，引荐一个“晃肌”磨练法，即多苦练仰头。可以工作一小时左右，仰头四五下，每次不建议过于多；也可以采行对抗性方式， 即用双手起身后脑，在仰头的同时，胳膊向前用力。

必须警告的是，老年人，尤其是有骨质增生（也称作骨刺）或椎管狭小的病人，不应过度仰头，也无法随便大幅度 度旋转头部，以免造成病情减轻。老年人维护颈椎的方法多因人而异，**好提早征询医生意见。

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